Để sở hữu làn da sáng khỏe từ sâu bên trong, các chị em đừng quên thưởng thức 1 ly sinh tố ngon tuyệt và giàu vitamin mỗi ngày!

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức các loại nước giải khát. Khi nắng nóng, nhiều người không muốn ăn nhưng lại cần uống nước liên tục. Tuy nhiên, nước trái cây và trà sữa mua ngoài thường có nhiều đường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, hãy dành thời gian làm nước ép, sinh tố tại nhà để vừa bổ sung vitamin lại chống lão hóa. Dưới đây là công thức sinh tố cam cà rốt dễ làm:

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt nhỏ

• 1 trái cam không hạt

• 100g dứa đông lạnh, thái khối

• 1 trái chuối cắt khoanh (nên đông lạnh)

• 1 mẩu gừng (1-2cm)

• Nước cốt 1 trái chanh

• 240ml nước lọc

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố.

Cạo vỏ gừng trước khi dùng. Nếu không có chuối và dứa đông lạnh, bạn có thể thêm đá xay để làm sinh tố mát lạnh hơn. Xay nhuyễn sẽ có 2 ly sinh tố ngon ngọt mà không cần đường. Thay dứa hoặc chuối bằng xoài chín để đổi vị. Thêm một chút tinh bột nghệ cũng tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến hương vị. Cam giàu vitamin C và beta carotene, giúp ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da khỏi gốc tự do, và làm da sáng tự nhiên. Vitamin C trong cam còn hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp tóc chắc khỏe và ngăn rụng tóc, bạc tóc sớm.

Quả cam lớn cung cấp 4g chất xơ và chỉ 87 calo, giúp ngăn chặn cơn đói và hạn chế ăn vặt. Bên cạnh đó, cam còn giàu vitamin và khoáng chất, mang lại sức khỏe và năng lượng. Chúc bạn thành công với sinh tố cam cà rốt này!

Source: https://afamily.vn/muon-da-sang-khoe-tu-trong-ra-ngoai-chi-em-dung-quen-moi-ngay-1-ly-sinh-to-ngon-ngat-ngay-day-vitamin-nay-nhe-20220624085939388.chn